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morango e banana

250 ml

morangos

7 morangos triturados (32%)

banana

½ banana esmagada (20%)

maçã

½ maçã em sumo

uvas brancas

13 uvas brancas em sumo

laranja

uma rodela de laranja espremida

groselhas negras

6 groselhas negras trituradas

750 ml

morangos

22 morangos triturados (32%)

banana

2 bananas esmagadas (20%)

maçã

1½ maçã em sumo

uvas brancas

41 uvas brancas em sumo

laranja

¼ de laranja espremida

groselhas negras

17 groselhas negras trituradas

Valores nutricionais

  100 ml 250 ml
--
Energia 218 kJ (51 kcal) 545 kJ (129 kcal)
Gorduras 0 g 0 g
(das quais saturadas) 0 g 0 g
Hidratos de carbono 12 g 30 g
(dos quais açúcares) 11 g 26 g
Fibra 0,8 g 1,9 g
Proteínas 0,5 g 1,3 g
Sal 0 g 0 g
Vitamina C 7 mg (8% *) 16 mg (20% *)

*= Valores nutricionais de referência

morango e banana

Como fazer um smoothie delicioso? Morangos e bananas dentro de um liquidificador e está pronto. Morangos e bananas são uma mistura clássica (como o Bucha e Estica, como bacalhau e grão, como a primavera e as flores) e este smoothie é uma das nossas receitas mais amadas. As bananas dão energia e os morangos provocam sorrisos. Além disso, este smoothie cor-de-rosa combina na perfeição com aquele seu batom do fim de semana passado. É verdade, não deixamos escapar nada.

  • sem açúcares adicionados, nem concentrados
  • este smoothie é uma mistura deliciosa de 6 frutas diferentes
  • 1 porção de fruta numa garrafa ou frasco de 250 ml